A foltos hajhullás kapcsán talán az egyik legnagyobb kihívás, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb praktikákat. A cél az, hogy bármikor szabadon eldönthessük, mit teszünk a fejünkre - ha teszünk rá egyáltalán bármit is. A legjobb, ha a különböző helyzetekben rendelkezésünkre álló alternatívákat - pl. hajpánt, kendő, sapka, paróka, fedetlen fej - teszteljük, s közben megfigyeljük, hogyan érezzük magunkat. Ha kényelmetlen vagy kellemetlen, akkor érdemes megnézni, milyen változtatásokkal lehetnek javítani a közérzetünkön. A lényeg, hogy ne adjuk fel! Addig keresgéljünk, változtassunk, amíg meg nem találtuk a számunkra legmegfelelőbb megjelenési formákat. (Erről itt írtam korábban.)
Nekem évekbe telt, mire a különböző alternatívákat végigpróbálgattam, de megérte, mert ma már szinte nincs olyan helyzet, amire ne lenne egyszerre többféle megoldásom is. Néha már épp a lehetőségek széles tárháza okozza a nehézséget, na és hogy az időközben hatalmasra duzzadt paróka, sapka, sál és kendő kollekciómnak helyet találjak. :)
Az éppen aktuális parókáim kiválasztása is okozott némi nehézséget (tippek itt), de talán még ennél is nagyobb kihívást jelentett a parókát helyettesítő alternatívák megtalálása. Hogy kicsit megkönnyítsem a dolgotokat, egy bejegyzésben összegeztem a tapasztalataimat (ld. itt), a fenti képeken látható kendőkötési technikáról pedig készítettem néhány videót (ld. itt). Ha a paróka hordással kapcsolatos tapasztalataimra is kíváncsiak vagytok, itt találjátok az összefoglalómat. Vágjatok bele bátran ti is a kísérletezésbe!
Már korábban is írtam arról (ITT és ITT), hogy - különösen a nyári melegben, valamint sportoláskor - szívesen cseréltem le a parókát egy kényelmesebb viseletre: sapkára, kalapra, kendőre.
Nem gondoltam volna, hogy a kaTARzis kiállítás e téren is változást hoz az életemben: az első megnyitó óta eltelt két évben sokat fejlődtem a kendőkötési technikák, valamint a kendőhordás terén.
Marcsival az első megnyitón ismerkedtünk meg, aki már ekkor is kendőt viselt. Találkozásunkat követően, a kiállítás képeiből erőt merítve, kisérletezésbe kezdett, mi pedig ennek köszönhetően szuper jó és nem utolsó sorban egyszerű technikákat leshettünk el tőle.
Azóta a színes kendőim folyamatosan gyarapodnak, én pedig már nem csak nyáron és sportolás esetén választom őket a paróka helyett. A jelenlegi kendőim téglalap alakúak (szélességük 70-95, hosszuk 170-185 cm közötti). Az a jó, ha az alábbi képen láthó ún. "B" fejméret minimum duplája a kendő szélessége, ugyanis a kendőt félbehajtva így fedi teljesen a fejünket (az én "B" méretem pl. 32 cm, ezért a 64 cm-nél keskenyebb kendők nálam nem jöhetnek szóba)).
Anyagát tekintve az a jó, amit tapintásra szívesen tennétek a fejetekre, és nem túl vastag (a kényelmes anyagvastagság évszakonként és egyénenként is változhat). Manapság minden helyen megállok, ahol kendőket látok. Szerencsére a kínálat (színben, anyagban, megfizethető ár kategóriában) jó nagy: szinte minden típusú ruházati és táska boltban (pl. Parfois, Promod, C&A, H&M, Camaieu), illetve közel- és távolkeleti cikkeket forgalmazó üzletben árulnak kendőket, sálakat.
Az egyszínűeket többféleképpen szoktam variálni, a mintásakból általában kontyot kötök. Mindig veszek alájuk egy bambusz-komfort sapkát is, ami - mivel felfogja a fejbőr izzadását és esetleges zsírosodását - a parókához hasonlóan a kendő minőségét is segít hosszan megőrizni.
Nyárra keressetek vékonyabb anyagú - például az átlátszóbb, gyűrt anyagú - kendőket, a többi évszakban jöhetnek a a valamivel vastagabbak, amelyek kültéren és beltéren egyaránt kényelmesek.
A kendőkötés lehetséges módjairól az interneten rengeteg ötletet találtok (pl. magyar nyelven ITT, angolul pedig ITT és ITT). Vágjatok bele bátran a kisérletezésbe!
Érdemes nyitot szemmel járni, mert a legváratlanabb helyzetekben és helyeken jöhetnek velünk szembe a legjobb darabok, amelyek nem is feltétlenül kerülnek sokba. Néha persze egy-egy darabról otthon kiderülhet, hogy nem az volt a legjobb választás (mert például túl vékonynak vagy vastagnak bizonyul felkötve, esetleg a fejünkön a mintája nem mutat túl jól), de ha fejkendőnek nem is válik be, sálként még mindig lehet hordani. Úgyis divat manapság sálakkal feldobni a blúzokat, ingeket (ehhez az interneten rengeteg ötletet találtok, pl. ITT és ITT is).
Kipróbálhatjátok az alábbi képen látható, jellemzően a "C&A" üzleteiben forgalmazott (de akár otthon is könnyen elkészíthető) csősálakat is. Kettőt egybe téve önmagában, illetve kendő alatt szimplán is hordhatók. Körméretük kb. 48 cm, hosszuk pedig kb. 50 cm. A C&A üzletekben évek óta kaphatók (talán még most is), szezononként változó színekben. Egy csomagban két darab szokott lenni, és a kendők, sálak között találhatók.
A Decathlon áruházakban is kaphatók, ott egydarabos csomagolásban (ld. itt), mivel sportoláshoz is kiválóak. Én biciklizéshez, túrázáshoz, futáshoz rendszeresen ezeket használom. Kipróbálhatjátok, hogy egymásba tesztek két ilyen "csősapkát", hogy legyen tartásuk, és így teszitek fel őket. A másik lehetőség, hogy a paróka alatt is hordható bambusz sapkát vesztek alá, ami kiválóan magába szívja az izzadságot. A kerékpáros sisak alatt is nagyon kényelmes viselet, de pántokkal, kitűzőkkel is kombinálható, így kimeríthetetlen a variációk tárháza. Az alábbi videón Carly Severn (EyelinHer Blog) csősál hordási technikáját látjátok:
Az én technikám az, hogy már eleve egymásba teszem a két sapkát, és így egyszerre teszem fel őket a fejemre. A másik eltérés a videóhoz képest pedig az, hogy én hátul másképp (felülről) gyűröm be az anyagot a nyakamnál.
Mindezt lépésenként is próbáltam lentebb bemutatni, bár lehet, hogy nem túl sok sikerrel. :) Ha megnéznétek a lépéseket videón is, kattintsatok IDE.
Aki egyébként tud varrni vagy varratni, az a szivárvány minden színében készíthet ilyen csősapkákat (a lenti képen félbe vannak hajtva), amik akár kendő alatt, akár önmagukban, kettőt egymásba téve is sokféleképpen hordhatók és kombinálhatók.
Nemrég vettem egy egyszerű, kicsit vastagabb, egyszínű pamutsapkát az Ázsia Áruházban (fekete, szürke, rózsaszín közül lehetett akkor épp választani), ami önmagában is hordható, de variálható egy-egy szalaggal, kitűzővel is.
Kedvenc szerzeményem lett egy olyan rendkívül kényelmes, vékony anyagú, háromféle színben (világos barna, sötét kék és világos kék) forgalmazott, Christine Amabilis névre hallgató sapka, amit szintén fel lehet dobni keskeny, színes sálakkal, szalagokkal, így mindig az éppen aktuális alkalomhoz és stílushoz lehet igazítani. Sajnos azóta már ezen a néven nem kapható, de a kép alapján a Christine Laura turbán stílusa nagyon közel áll ehhez.
Számomra szinte minden helyzetben (strandolás, túrázás, biciklizés, utazás, nyaralás, stb.) praktikus viseletnek bizonyult. Mivel a fejbőröm izzadásra és zsírosodásra hajlamos, a korábban már említett bambusz komfort sapkát ez alá is fel szoktam venni, de még így is könnyed, kellemes viselet marad a legnagyobb nyári melegben is.
Nemrég az alább látható turbánból szereztem be pár, színben hozzám illó darabot. Kiváló tapintású anyagból készült, ezért igazán kellemes viselet. Dupla rétege miatt nagyon jó a tartása, ugyanakkor emiatt nyáron kicsit melegnek bizonyult. Ősztől tavaszig viszont aktuális kedvencem lett. :)
Ha szeretnétek, akkor a sapkák vagy a kendők alá akár frufrut is tehettek. Kapható tépőzáras és csatos formában is. Paróka- és póthaj forgalmazó üzletekben, valamint az interneten is könnyen megtalálhatók, mindenféle színárnyalatban kapható, műszál és humán hajas változatban is, mivel sokan vásárolják olyanok is, akiknek egyébként van hajuk, de alkalmanként szeretnék frufruval feldobni a frizurájukat. Ezt akár bele is varrhatjátok a sapkába vagy a kendő alá felvett alapba. Az oldalt hosszabb frufrukat a fül mögé is be lehet tenni.
A Hair-Club Váci utcai szalonjában (Budapest) szoktam beszerezni mind a bambusz sapkát, mind pedig a turbánjaimat, de érdemes megnézni a teljes fejkendő és turbán, valamint a póthaj kollekciójukat, mert igazán különleges darabokra lehet lelni. Az aktuális készletről érdemes előtte telefonon érdeklődni, de a nagyobb üzleteikben (a Váci utcai és a Kék golyó utcai szalonjaikban) általában kaphatók az alapdarabok.
Amennyiben a fentieket videón is megnéznétek, ITT találjátok az eddig elkészült részeket a számomra bevált technikákról és trükkökről.
Fontos kiegészítés:
A fentiekben a saját tapasztalataimat és javaslataimat olvashattátok, de nem biztos, hogy ami nekem bevált, az nektek is ugyanolyan hasznos vagy kényelmes alternatíva lesz. Bízom benne, hogy az általam bemutatott praktikákból tudtok ötleteket meríteni, és hozzá tudtam járulni az elérhető sok-sok lehetőség feltérképezéséhez. Arra biztatlak titeket, hogy ha van rá mód, akkor kísérletezzetek bátran, hogy ráleljetek a számotokra legmegfelelőbb darabokra.
Talán emlékeztek, hogy írtam már a paróka viselés nyáron tapasztalható kellemetlenségeiről. A kánikula nem könnyíti meg parókás életünket, de van egy trükk, amit a több, mint egy hete tartó hőség túlélése alapján ajánlok a figyelmetekbe.
Hűséges társam lett a mindennapokban ez a vékony sapka, melyről bővebben itt írtam korábban. Tavaly november óta hordom, és már el sem tudom képzelni nélküle a paróka viselését.
Télen remek ötletnek bizonyult, hiszen megakadályozta, hogy a szél és a hideg a paróka "résein" keresztül a fejbőrömig hatoljon, miközben zárt térben sem volt zavaró, és kellemetlen. Különösen hasznos volt a szélben, mivel a paróka anyaga szinte hozzátapadt a sapkához, így az kevésbé volt instabil a fejemen.
Kíváncsian vártam, mik lesznek nyári tapasztalataim. A több, mint egy hetes kánikula remek tesztelési időszaknak bizonyult, és nem okozott csalódást. Nem éreztem megterhelőnek, hogy a paróka alatt még egy vékony réteg fedi a fejemet, ugyanakkor a fejbőröm izzadását tökéletesen magába szívta.
Ebből kifolyólag a parókát is megkíméli, mivel az izzadság és a fejbőr zsírosodása nem érintkezik közvetlenül annak belső anyagával. Azoknak is hasznos kiegészítő eszköz lehet, akik idegenkednek a paróka alkotórészei és a fejbőr közvetlen érintkezésétől.
A paróka-alá-való bambusz sapkát a Hair-Club üzleteiben, vidéki partnereiknél és a webáruházukban tudjátok beszerezni.
Kiegészítések:
(1) a bambusz sapka egyéni hasznosságát befolyásolhatja a hordott parókát típusa,
(2) a Hair-Club webáruházában az szerepel, hogy csak egy méret van belőle, de van belőle S-es és M-es méretű is - kisebb fejmérettel (azaz az átlagos 57-60 cm alatti fejkörméret esetén) érdemes az S-es méretet választani,
(3) a Hair-Club mellett más parókaforgalmazó cégeknél és gyógyászati segédeszköz boltokban is érdemes megnézni a kínálatot.
Bővebben itt írtam a bambusz sapkával kapcsolatos saját tapasztalataimról.
A Kék golyó utcai paróka üzletbe a sapka-kalap kínálat szemrevételezése miatt tértem be, amikor a mellékelt képen látható terméket ajánlotta az eladó a figyelmembe.
Kicsit vonakodva próbáltam fel, mivel nem akartam még egy réteggel bevonni a fejbőrömet, de végül beadtam a derekam, és bevetettem a mindennapokban.
És milyen jól tettem! Ma már el sem tudom képzelni, hogy enélkül vegyek fel parókát, sapkát vagy kendőt.
Bambusz-viszkóz anyagból készült, ami kellemes tapintású, ezért egy nagyon kényelmes viselet. Télen azért szeretem, mert megakadályozza, hogy a szél és a hideg a paróka "résein" keresztül a fejbőrömig hatoljon. Mivel a paróka anyaga "hozzátapad" a bambusz sapkához, így biztonságosnak érzem még szélben is a parókát a fejemen (persze ez a szél erősségétől is függ :)).
Kíváncsian vártam, mik lesznek majd a nyári tapasztalataim. Egy több mint egyhetes kánikula remek tesztelési időszaknak bizonyult, és ekkor sem okozott csalódást, így ma már az év minden napján (legalábbis amikor teszek valamit a fejemre), használom a bambusz komfort sapkát.
Nem érzem megterhelőnek, hogy a paróka/sapka/kendő alatt van még egy vékony réteg a fejemen, sőt, kifejezetten hasznosnak találom. A bambusz sapkának nagyon jó ugyanis a nedvszívó képessége, így tökéletesen magába tudja szívni a fejbőr izzadását és az esetleges zsírosságát is. Ebből kifolyólag megkíméli mind a paróka belső anyagát, mind pedig a kendőket, kalapokat, sapkákat, mivel azok így nem érintkezik közvetlenül a fejbőrrel. Azoknak is hasznos kiegészítő eszköz lehet, akik idegenkednek a paróka anyaga és a fejbőr közvetlen érintkezésétől.
Amennyiben beválik, érdemes beszerezni egyszerre többet is belőle, hogy a két-három naponta esedékes cseréje esetén se kelljen azonnal a mosással és szárítással bajlódni. Rendszeres mosás mellett is több hónapig használható egy darab, idővel azért kicsit megnyúlik, de kendők, sapkák alá még megnyúlt formájukban is remekül használhatóak.
A paróka-alá-való bambusz sapkát a Hair-Club üzleteiben, vidéki partnereiknél és a webáruházukban tudjátok beszerezni. A bejegyzés frissítésének idején aktuális darab ár: 2800 Ft.
Kiegészítések:
(1) a bambusz sapka egyéni hasznosságát befolyásolhatja a hordott parókát típusa,
(2) a Hair-Club webáruházában az szerepel, hogy csak egy méret van belőle, de van belőle S-es és M-es méretű is - kisebb fejkörmérettel (az átlagos kb. 57-60 cm alatt) érdemes az S-es méretet választani,
(3) a Hair-Club mellett más parókaforgalmazó cégeknél, ill. gyógyászati segédeszköz boltokban is érdemes megnézni a kínálatot.
További praktikák a parókákkal kapcsolatban itt, a kendőkkel-sapkákkal kapcsolatban pedig itt olvashatók.
A Pierluigi Collináról szóló bejegyzésem adta az ötletet, hogy ezúttal a sportoláshoz, kikapcsolódáshoz tegyem közkincsé néhány jól bevált praktikámat.
Lételemem a mozgás (karban tartom vele a testemet, segít levezetni a gőzt, növeli az állóképességemet, jó szórakozás, és még folytathatnám a sort...), ezért viszonylag gyorsan rátaláltam azokra a mozgásformákra, melyek kielégítik ezirányú igényeimet, majd párosítottam hozzájuk a komfortosságot leginkább biztosító módszereket is. Nem hagyom, hogy Alopecia hátráltasson!
Mivel nem szeretem a tömegben izzadást, a beltéri sporttevékenységek nagy részét a nappalimban található szobabicikli-súlyzó-matrac trió segítségével oldom meg, a legkényelmesebb formában, azaz fedetlen fővel.
Előfordult, hogy magányos sportomat csoportban végezhető és élvezhető mozgásformával egészítettem ki. Így hódoltam régebben a tánc iránti szenvedélyemnek, ahol a hastánc és a salsa alapjaival ismerkedtem. Esetükben a paróka kényelmesnek bizonyult, bár egy-két bonyolultabb figuránál egy hajráf, vagy egy kétoldalas ragasztószalag a teljes biztonság érdekében jól jött volna. Akkor még ennek hiányában inkább kihagytam a látványosabb fejrázogatós és sokat forgós-pörgős figurákat. Ma már felkészültebb lennék! Parókarögzítő tippek ITT.
Ha a jó sors vagy pár baráti könyörgő szó medence vagy szauna közelébe sodor, az öltöző magányában parókámat/pamut kendőmet úszósapkára cserélem, és igyekszem túlélni a vízközeli élményeket. Ez a közeg nem a kedvencem, viszont mekkora könnyebbség, hogy a végén nem kell a hajszárítással bajlódnom! ;)
Teljesen megtáltosodom viszont, ha túrázásra vagy kerékpározásra adódik alkalom. Hegyet másztam párszor parókában, de egyszer a szakadó eső, majd a magas páratartalom győzött meg arról, hogy kényelmesebb azért ezt a műfajt is pamutkendőben/sapkában művelni.
Kerékpározáskor is tökéletesen bevált a vékony sapka/csősál, így nem kell a menetszél miatt sem aggódnom, és még bukósisakkal együtt is kényelmesen hordható. A hab a tortán pedig, hogy futás közben is remek választásnak bizonyult. A tapasztalataimról vidót is készítettem, amit ITT és ITT tudtok megnézni.
Kényelmi megfontolások, valamint a szél és a nap elleni védekezés miatt manapság már városnéző kirándulásokhoz, hosszabb utazásokhoz és sok más szabadidős tevékenységekhez is legtöbbször a kendős/sapkás megoldást választom.
Minderről további részleteket ITT olvashattok, a fenti képen látható kötési technika részleteit pedig ITT tudjátok videón megnézni. A videósorozat eddig elkészült összes részét ITT találjátok.
Képek: innen, innen, valamint saját gyűjteményből.
Az idei esős, hideg, szinte télies tavasszal vágytam a nyárra és a szikrázó napsütésre. Amikor végre az egyik hétvégén beköszöntött a jó idő, engem kivetett magából a ház, és egész nap szívtam magamba és fejbőrömbe az éltető energiát.
Estére azonban kiderült, hogy túladagoltam az UV-sugarat, aminek első szemmel látható jele a színbeli elváltozás lett: egyszóval rákvörös lett a fejem. Mivel a remény hal meg utoljára, gondoltam sebaj, majd bebarnul. Na de nem így lett.
Helyette: három kínkeserves éjszaka, mindenféle kencék a fejre, lüktető fájdalom és bőr-összehúzódás. A negyedik napot viszont már élveztem: a tükör előtt állva kipróbálhattam, hogy milyen nagy darabokban tudom lehámozni fejemről a hámló bőrt.
Tanulság: a fejbőr könnyen leég, főleg ha nincs rajta haj! ;-) Nem is merek azóta fedetlen fejjel tűző napsütésben kint flangálni.
Tehát kenni vagy fedni kell. A második esetben számomra két lehetőség adódik: az egyik a paróka (melynek hátrányait korábban már ecseteltem), valamint a kendő/sapka. Nem volt azonban könnyű megtalálnom a paróka megfelelő alternatíváját. Sokáig a hátul megkötős kendőn, a nyári szalma- és a surda kalapokon kívül nem sok módszert ismertem.
Aztán egyszercsak rátaláltam egy pamut fejpántra, ami elég széles volt ahhoz, hogy hajnélküli fejemet befedjem vele. Azóta a szivárvány minden színében készítettem magamnak belőle, hogy színben a ruhámmal leginkább harmonizálót vehessem fel. Érdemes megnézni az éppen aktuális kínálatot a Decathlon (ld. itt) és a C&A áruházakban. Én biciklizéshez, túrázáshoz, futáshoz rendszeresen ezeket használom.
Nyaralás közben kifejezetten szeretem ezt a viseletet. Kiváló kerti munkákhoz, túrázáshoz, bicajozáshoz (még a kerékpáros sisakot is könnyedén rá lehet tenni), és attól sem kell tartanom, hogy lefújja a szél a fejemről. A forróságban ez sem túl kellemes, de a pamut legalább segíti a hőleadás melléktermékének "elvezetését". Közös nyaralásunkkor barátnőm kifejezetten szerette, ha nem terep-, hanem élénk színűt választottam, mert ha elkószáltam mellőle, színes "sapkámat" könnyen be tudta azonosítani a tömegben. :-)
Időközben lett egy új kedvencem is (Christine Amabilis), ami háromféle színben is kapható. Ez alá mindig veszek egy bambusz komfort sapkát is, mert az kiválóan magába szívja a fejbőr nedvességét és zsírosságát.
További részletekről, valamint az általam kifejlesztett hordási technikákról bővebben ITT olvashattok, ha pedig jobban szeretitek a videókat, akkor ITT megismerhettek néhány praktikus megoldást. Ha a téli praktikák is érdekelnek titeket, akkor azokról ITT olvashattok.
