A foltos hajhullás nemcsak a hajat, de a test bármely szőrzetét (szemöldök, szempilla, orrszőr, férfiaknál szakáll, hónalj-, kar-, fan-, lábszőrzet) érintheti. Ezek között van olyan, amelyek hiányát nagy örömmel konstatáljuk, vagy egyszerűen tudomásul vesszük, mert nem különösebben hiányoznak (sőt), zavaróbb esetekben viszont keresünk valamilyen praktikát, hogy a haj- és szőrszálak hiányával együtt is jól érezzük magunkat a bőrünkbe.
Ezúttal a nálam bevált szemöldök-trükkről írok röviden, de természetesen a praktikák itt bemutatott tárháza nem teljeskörű, ezért örömmel veszek további, jól bevált ötleteket is ;).
Korábban írtam már arról, hogy szemöldöktetoválásom van. A legelsőt még a kilencvenes évek végén csináltattam, így volt szerencsém nyomon követni, hogyan fejlődik évről évre a technika, és mennyivel modernebbek a ma használatos gépek, illetve kozmetikai festékek. Az újfajta gépeknek köszönhetően a bőr szövetei szinte alig sérülnek, így a gyógyulási folyamat is sokkal gyorsabb, és az 5-7 nap múlva látható végeredmény - a szálas technikának, valamint a korszerű festékeknek is köszönhetően - természetes hatású lesz.
Vámos Mónika sminktetováló facebook oldalán írt tanácsait összegezve érdemes körültekintően kiválasztani a sminktetoválást végző kozmetikust. Fontos, hogy legyen a szakembernek megfelelő végzettsége és gyakorlata, jó esztétikai érzéke, forma- és színismerete, legyen precíz, tartsa be a szükséges higiéniai előírásokat, és ha tehetjük, olyan szakembert válasszunk, aki korszerű termékeket használ (modern gépeket és jó minőségű festékeket). Vámos Mónika honlapján, valamint a Swiss Color oldalon a kozmetikai tetoválásokról további részleteket is találtok.
Sminktetoválás híján, illetve sminkeléskor (megfelelő alapozás esetén) előfordulhat, hogy szükség lesz saját a ügyességünkre is a szemöldök megrajzolásához, hangsúlyozásához. Én ehhez a Bald Girls Do Lunchszemöldökport és fixálót használom, de bármilyen más, barna színű szemhéjpor megfelel a célnak, csak arra kell figyelni, hogy matt legyen, és az arcbőr, illetve az aktuális smink színtónusával harmonizáljon.
A gyakorláshoz pedig elleshettek egy-két trükköt és ötletet az alábbi videóból, illetve Carly Severn youtube csatornáján található további videókból:
A napokban olvastam egy interjút Csermely Péter hálózatkutató, biokémikus professzorral, aki elmondta, hogy ha az életben valamilyen kihívással találkozik, az első dolog, amit tesz, hogy elképzeli a körülötte lévő teret és elhiszi, hogy körülötte mérhetetlenül több lehetőség van annál, mint ami eddig megvalósult. Ez a hozzáállás nekem nagyon megtetszett.
A hajhullás, ill. a kopaszság komoly kihívás elé állít minket, és kezdetben sokan félünk/féltünk attól, hogy mindez majd korlátoz minket a mindennapi életünkben. Csermely professzor "módszere" segíthet abban, hogy a hajhullásunkban ne csak a korlátokat, hanem a lehetőségeket is lássuk. Főleg, mivel a kezdetekkor elképzelt korlátokról később rendre kiderül, hogy kisebb prakitikákkal mind orvosolhatók, és előbb, vagy utóbb a lelki nehézségeken is túljutunk.
Ezt követően bárki megtapasztalathatja, hogy a lehetőségei valóban korlátlanok, amit számos sorstárs példája is bizonyít: nincs akadály sem a művészet, sem a sport, sem a "szépségipar" terén (csak hogy kiemeljek néhányat...).
Kádár Annamária pszichológus szerint ha el merjük képzelni azt, ahova el szeretnék jutni - akár fizikai, akár lelki értelemben -, az fél siker, mert csupán az valósulhat meg kívül, amit belül már képesek voltunk megteremteni. A fenti példák számomra azt mutatják, hogy vágyaink valóra váltásának és céljaink elérésének nem a hajhullás, sokkal inkább csak a képzeletünk szab gátat.
A 2008 óta alopecia universalissal érintett Mary Marshall 2010-ben indította el "International Alopecia Day" névvel nemzetközi kezdeményezését. A "Nemzetközi Hajhullás Nap" minden év augusztusának első szombatján kerül megrendezésre. A kezdeményezés évről évre ismertebbé válik, amit az is mutat, hogy a facebookon működő "International Alopecia Community" nevű zárt csoportnak ma már több mint 3000 tagja van, a világ minden részéről.
A kezdeményezés célja egyrészt az, hogy ünnepeljük meg önmagunkat: legyen ez egy olyan nap, amikor szabadon azok lehetünk, akik vagyunk. Nem számít, hogy kopaszon, kendőben, sapkában, vagy parókában érezzük magunkat kényelmesen (erről bővebben ITT is olvashattok), a lényeg, hogy érezzük jól magunkat ezen a napon (és persze az év összes napján), és töltsük ezt a napot együtt olyanokkal, akikkel ugyanazt az utat járjuk. A másik célja pedig az, hogy hívjuk fel a társadalom figyelmét erre az állapotra, sokan ugyanis még mindig nem tudnak arról, hogy az autoimmun foltos hajhullás egyáltalán létezik, ezért hiszik azt gyakran az emberek, hogy a kemoterápia mellékhatásaként nincs hajunk.
Mary minden évben készít egy videót a tagoktól kapott fényképekből, hogy ezzel is felhívja a figyelmet arra, hogy világszerte mennyi embert érint az autoimmun eredetű foltos hajhullás. A 2014. évi videóban is nagyon sok ország képviseltette magát.
2015-ben a Nemzetközi Hajhullás Nap augusztus 1-jére esik, és a Magyar Alopecia Areata Közösség tagjaival úgy döntöttünk, hogy idén Magyarországról is küldünk majd fényképet a videóhoz, hogy mi is bekapcsolódjunk ebbe az egész világra kiterjedő nemzetközi kezdeményezésbe.
Már meg is kezdtük az előkészületeket, hogy a magyar csoportkép egyedi és különleges legyen. Ez a nap pedig a csoportképen túl kitűnő alkalom lesz a találkozásra, egy közös piknikezésre, kikapcsolódásra, és játékos együttlétre. Beszámolok majd a végeredményről, ezért figyeljétek a bejegyzéseket (ITT) augusztus 1-je után! ;)
Nemrég találkoztam a wmn.hu közösségi oldalon az alábbi képpel, valamint Elizabeth Kübler-Ross gondolatával:
"A leggyönyörűbb emberek azok, akik ismerik a kudarcot, a szenvedést, a harcot, a veszteséget, és megtalálják a kivezető utat a mélységből. Ezekben az emberekben megvan a kellő megbecsülés, érzékenység és megértés az élet iránt, amely eltölti őket részvéttel, kedvességgel és szeretetteljes törődéssel." Elisabeth Kübler-Ross
A jó hír, hogy előbb vagy utóbb mindannyian megtaláljuk a kiutat a gödörből, és még ha néha vissza is szánkózunk a mélybe, egyre kevesebb időre és erőfeszítésre lesz szükség ahhoz, hogy visszakapaszkadjunk a szabadságot nyújtó magaslatokba. További olvasnivalót e témában a "lelki hatások és erőforrások", valamint a "hangulatjavító" címkével ellátott bejegyzések között találsz.
Már korábban is írtam arról (ITT és ITT), hogy - különösen a nyári melegben, valamint sportoláskor - szívesen cseréltem le a parókát egy kényelmesebb viseletre: sapkára, kalapra, kendőre.
Nem gondoltam volna, hogy a kaTARzis kiállítás e téren is változást hoz az életemben: az első megnyitó óta eltelt két évben sokat fejlődtem a kendőkötési technikák, valamint a kendőhordás terén.
Marcsival az első megnyitón ismerkedtünk meg, aki már ekkor is kendőt viselt. Találkozásunkat követően, a kiállítás képeiből erőt merítve, kisérletezésbe kezdett, mi pedig ennek köszönhetően szuper jó és nem utolsó sorban egyszerű technikákat leshettünk el tőle.
Azóta a színes kendőim folyamatosan gyarapodnak, én pedig már nem csak nyáron és sportolás esetén választom őket a paróka helyett. A jelenlegi kendőim téglalap alakúak (szélességük 70-95, hosszuk 170-185 cm közötti). Az a jó, ha az alábbi képen láthó ún. "B" fejméret minimum duplája a kendő szélessége, ugyanis a kendőt félbehajtva így fedi teljesen a fejünket (az én "B" méretem pl. 32 cm, ezért a 64 cm-nél keskenyebb kendők nálam nem jöhetnek szóba)).
Anyagát tekintve az a jó, amit tapintásra szívesen tennétek a fejetekre, és nem túl vastag (a kényelmes anyagvastagság évszakonként és egyénenként is változhat). Manapság minden helyen megállok, ahol kendőket látok. Szerencsére a kínálat (színben, anyagban, megfizethető ár kategóriában) jó nagy: szinte minden típusú ruházati és táska boltban (pl. Parfois, Promod, C&A, H&M, Camaieu), illetve közel- és távolkeleti cikkeket forgalmazó üzletben árulnak kendőket, sálakat.
Az egyszínűeket többféleképpen szoktam variálni, a mintásakból általában kontyot kötök. Mindig veszek alájuk egy bambusz-komfort sapkát is, ami - mivel felfogja a fejbőr izzadását és esetleges zsírosodását - a parókához hasonlóan a kendő minőségét is segít hosszan megőrizni.
Nyárra keressetek vékonyabb anyagú - például az átlátszóbb, gyűrt anyagú - kendőket, a többi évszakban jöhetnek a a valamivel vastagabbak, amelyek kültéren és beltéren egyaránt kényelmesek.
A kendőkötés lehetséges módjairól az interneten rengeteg ötletet találtok (pl. magyar nyelven ITT, angolul pedig ITT és ITT). Vágjatok bele bátran a kisérletezésbe!
Érdemes nyitot szemmel járni, mert a legváratlanabb helyzetekben és helyeken jöhetnek velünk szembe a legjobb darabok, amelyek nem is feltétlenül kerülnek sokba. Néha persze egy-egy darabról otthon kiderülhet, hogy nem az volt a legjobb választás (mert például túl vékonynak vagy vastagnak bizonyul felkötve, esetleg a fejünkön a mintája nem mutat túl jól), de ha fejkendőnek nem is válik be, sálként még mindig lehet hordani. Úgyis divat manapság sálakkal feldobni a blúzokat, ingeket (ehhez az interneten rengeteg ötletet találtok, pl. ITT és ITT is).
Kipróbálhatjátok az alábbi képen látható, jellemzően a "C&A" üzleteiben forgalmazott (de akár otthon is könnyen elkészíthető) csősálakat is. Kettőt egybe téve önmagában, illetve kendő alatt szimplán is hordhatók. Körméretük kb. 48 cm, hosszuk pedig kb. 50 cm. A C&A üzletekben évek óta kaphatók (talán még most is), szezononként változó színekben. Egy csomagban két darab szokott lenni, és a kendők, sálak között találhatók.
A Decathlon áruházakban is kaphatók, ott egydarabos csomagolásban (ld. itt), mivel sportoláshoz is kiválóak. Én biciklizéshez, túrázáshoz, futáshoz rendszeresen ezeket használom. Kipróbálhatjátok, hogy egymásba tesztek két ilyen "csősapkát", hogy legyen tartásuk, és így teszitek fel őket. A másik lehetőség, hogy a paróka alatt is hordható bambusz sapkát vesztek alá, ami kiválóan magába szívja az izzadságot. A kerékpáros sisak alatt is nagyon kényelmes viselet, de pántokkal, kitűzőkkel is kombinálható, így kimeríthetetlen a variációk tárháza. Az alábbi videón Carly Severn (EyelinHer Blog) csősál hordási technikáját látjátok:
Az én technikám az, hogy már eleve egymásba teszem a két sapkát, és így egyszerre teszem fel őket a fejemre. A másik eltérés a videóhoz képest pedig az, hogy én hátul másképp (felülről) gyűröm be az anyagot a nyakamnál.
Mindezt lépésenként is próbáltam lentebb bemutatni, bár lehet, hogy nem túl sok sikerrel. :) Ha megnéznétek a lépéseket videón is, kattintsatok IDE.
Aki egyébként tud varrni vagy varratni, az a szivárvány minden színében készíthet ilyen csősapkákat (a lenti képen félbe vannak hajtva), amik akár kendő alatt, akár önmagukban, kettőt egymásba téve is sokféleképpen hordhatók és kombinálhatók.
Nemrég vettem egy egyszerű, kicsit vastagabb, egyszínű pamutsapkát az Ázsia Áruházban (fekete, szürke, rózsaszín közül lehetett akkor épp választani), ami önmagában is hordható, de variálható egy-egy szalaggal, kitűzővel is.
Kedvenc szerzeményem lett egy olyan rendkívül kényelmes, vékony anyagú, háromféle színben (világos barna, sötét kék és világos kék) forgalmazott, Christine Amabilis névre hallgató sapka, amit szintén fel lehet dobni keskeny, színes sálakkal, szalagokkal, így mindig az éppen aktuális alkalomhoz és stílushoz lehet igazítani. Sajnos azóta már ezen a néven nem kapható, de a kép alapján a Christine Laura turbán stílusa nagyon közel áll ehhez.
Számomra szinte minden helyzetben (strandolás, túrázás, biciklizés, utazás, nyaralás, stb.) praktikus viseletnek bizonyult. Mivel a fejbőröm izzadásra és zsírosodásra hajlamos, a korábban már említett bambusz komfort sapkát ez alá is fel szoktam venni, de még így is könnyed, kellemes viselet marad a legnagyobb nyári melegben is.
Nemrég az alább látható turbánból szereztem be pár, színben hozzám illó darabot. Kiváló tapintású anyagból készült, ezért igazán kellemes viselet. Dupla rétege miatt nagyon jó a tartása, ugyanakkor emiatt nyáron kicsit melegnek bizonyult. Ősztől tavaszig viszont aktuális kedvencem lett. :)
Ha szeretnétek, akkor a sapkák vagy a kendők alá akár frufrut is tehettek. Kapható tépőzáras és csatos formában is. Paróka- és póthaj forgalmazó üzletekben, valamint az interneten is könnyen megtalálhatók, mindenféle színárnyalatban kapható, műszál és humán hajas változatban is, mivel sokan vásárolják olyanok is, akiknek egyébként van hajuk, de alkalmanként szeretnék frufruval feldobni a frizurájukat. Ezt akár bele is varrhatjátok a sapkába vagy a kendő alá felvett alapba. Az oldalt hosszabb frufrukat a fül mögé is be lehet tenni.
A Hair-Club Váci utcai szalonjában (Budapest) szoktam beszerezni mind a bambusz sapkát, mind pedig a turbánjaimat, de érdemes megnézni a teljes fejkendő és turbán, valamint a póthaj kollekciójukat, mert igazán különleges darabokra lehet lelni. Az aktuális készletről érdemes előtte telefonon érdeklődni, de a nagyobb üzleteikben (a Váci utcai és a Kék golyó utcai szalonjaikban) általában kaphatók az alapdarabok.
Amennyiben a fentieket videón is megnéznétek, ITT találjátok az eddig elkészült részeket a számomra bevált technikákról és trükkökről.
Fontos kiegészítés:
A fentiekben a saját tapasztalataimat és javaslataimat olvashattátok, de nem biztos, hogy ami nekem bevált, az nektek is ugyanolyan hasznos vagy kényelmes alternatíva lesz. Bízom benne, hogy az általam bemutatott praktikákból tudtok ötleteket meríteni, és hozzá tudtam járulni az elérhető sok-sok lehetőség feltérképezéséhez. Arra biztatlak titeket, hogy ha van rá mód, akkor kísérletezzetek bátran, hogy ráleljetek a számotokra legmegfelelőbb darabokra.
